Archives for category: Creixement personal

foto d'Steve Alexander a flickr

Tot i que no n’havia tornat a parlar, segueixo anant cada dimarts al meu curs de meditació. Dec anar ja per la 5ena o 6ena sessió.

Ahir vam parlar dels 8 poders de la meditació:

  1. Introversió (com la tortuga): la capacitat d’entrar dins teu, buscar la resposta en el teu interior
  2. Empaquetar (com una maleta o una caixa en el traster): les experiències passades, són passades. Només compta l’ara. Guarda-les (mal rotllos inclosos) en una caixa a les golfes: segueixen sent-hi, però no compten per al teu dia a dia
  3. Tolerància (l’arbre, que dóna ombra, llenya, fruits, etc): dóna i accepta
  4. Adaptar-se (el riu): cal ser flexible i amotllar-se a les diferents situacions i a les dificultats segons vagin sortint, com el riu que, en comptes de lluitar contra la roca, senzillament la voreja per seguir el seu camí
  5. Discerniment (el joier): cal en tot moment tenir prou seny i capacitat analítica epr discernir ente allò bo i allò que no val la pena, com un tassador sap veure quant val un pis, o un joier sap quina joia és bona i quina és quincalla
  6. Decidir (com un jutge): un cop hagis discernit què vol la pena i què no, pren decisions fermes
  7. Afrontar (com una tempesta enmig del camp): Passi el que passi, dóna sempre la cara, no t’amaguis, però tampoc no t’enfrentis amb res o ningú. Senzillament, igual que un excursionista perdut per la muntanya ha d’afrontar un ruixat o una tempesta, fes el mateix, i mantingue’t serè
  8. Cooperació (la construcció d’una casa): La lluita, la competició i la rivalitat no són la millor manera de tirar endavant. És més eficient i intel.ligent optar per la cooperació, igual que els paletes que fan una casa: cadascú rols diferents, però tots juunts envers el mateix objectiu

En fi, la setmana que ve toca parlar del karma. Ja us explicaré!

de Martino Sabino al flickr

Ahir vaig començar un curs de meditació Raja Ioga i pensament positiu. Feia mesos que hi anava al darrere. N’havia de començar un el novembre passat, però entre la mudança, les vacances a Hong Kong i tal, no m’havia quadrat de fer-lo.

L’imparteix l’associació Brahma Kumaris, en alguna ocasió ja us n’he parlat. Havia anat a cursos seus a la seu de Barna, però el curs d’ahir el fan a la delegació de Sabadell, que em va de conya: cada dimarts, durant 12 sessions, de 19 a 20h.

Tenia ganes de fer meditació d’una forma constant, però les vegades que m’hi posava a casa, em despistava, em posava nerviós i, al final, ho acabava deixant. Espero que fer el curs em permeti aprendre’n i adquirir més constància.

Ahir vam aprendre com els pensaments generen les nostres emocions i les nostres accions. I com la repetició d’unes accions acaba forjant hàbits i, en darrer terme, el caràcter. Els pensaments, per tant, ens generen el caràcter i el destí.

És important, doncs, adquirir pensaments útils i positius per tal de tenir emocions útils i positives, un caràcter positiu i una vida feliç.

Ja us aniré explicant com evoluciona!

Si voleu més informació, aneu a aquest link de Brahma Kumaris.

Imatge d’aquí

En els últims dies he après una cosa curiosa sobre les relacions interpersonals i, per ser més genèrics i grandiloqüents, la vida.

A la meva vida hi ha una persona amb qui no em queda més remei que veure-m’hi tot sovint. (Si aquest començament us amoïna, no us preocupeu: no parlo de cap relació familiar o de parella. La meva vida personal és excel.lent) :-D

Faig servir l’expressió “no em queda més remei” perquè des que conec aquesta persona, les relacions han sigut complicades. Converses que deriven en discussions. Comentaris que acaben a crits. Cordialitat forçada Simpatia gèlida…

De fet, havia arribat al punt que només de pensar que em tocaria haver-me de relacionar amb aquesta persona, m’irritava i m’estressava i havia arribat al punt d’inventar-me estratagemes per reduir-hi el contacte al mínim: “hola, bon dia. Què tal?. Sí, hehe”.

M’amargava totalment l’activitat que feia en comú amb aquesta persona, fins al punt de plantejar-me seriosament deixar-la estar.

Però l’altre dia, tancat al lavabo, enfurismat, vaig adonar-me’n: “Com és que aquesta persona té tant de poder sobre tu? Res no passa perquè sí. Si aquesta persona és a la teva vida, Òscar, és perquè n’has d’aprendre alguna cosa.”

I vaig pensar en perquè em trobava tan malament quan interactuava amb aquesta persona:

  • El seu to de veu m’irrita. On va amb tanta superioritat? Què s’ha cregut?
  • No conversa, no parla, sembla un sargento donant ordres!
  • No escolta!

I vaig pensar: “aquests comentaris diuen més de tu que de l’altra persona. Quanta gent hi ha a la teva vida amb tons de veu lluny de la perfecció? Tu mateix, Òscar, moltes vegades sones una mica borde quan parles!”

“Òscar, la vida t’ha col.locat un mestre al davant. Aprèn-ne!”

I ho he fet:

  • Vaig decidir ignorar de quan em parlava, centrar-me només en el contingut
  • Vaig decidir pressuposar que tot el que em deia era de bona fe, no pas per fotre’m
  • Vaig decidir tractar aquesta persona amb la màxima cordialitat i simpatia, tal com ho fas amb un amic

Els resultats, al cap d’un parell de setmanes, són espectaculars!

Ha canviat totalment la seva actitud envers mi, em sento escoltat, respectat i esperat.

He sapigut canviar l’espiral destructiva que portàvem, per una espiral virtuosa.

Perquè com podia esperar ser respectat, si jo no respectava?

I està impactant en els meus nivells d’energia i benestar, en el meu rendiment en l’activitat que fem plegats i en la meva satisfacció personal. Ara torno a tenir ganes de fer aquesta activitat!

Crec que d’aquest episodi tinc molt a aprendre, tant sobre el meu tracte amb els altres, com sobre mi mateix: com és el meu caràcter, quins són els meus punts febles, com millorar.

El més curiós és com he deixat de reaccionar a una persona, per passar a relacionar-m’hi activament, tractant aquesta persona com m’agradaria que em tractessin a mi. I tot ha canviat com de la nit al dia.

Encara me’n faig creus!

Amb aquestes pintes vam celebrar l’arribada del 2011.

Cada mes de gener m’agrada plantejar-me quins propòsits vull acomplir durant l’any que comença. El 2010 no us en vaig publicar cap, perquè el principal propòsit era ser pares però com que encara no volíem dir que estàvem esperant un fill, doncs no vaig dir res.

He agafat, doncs, els propòsits del 2009 i veig que en aquests dos anys els he complert gairebé tots:

  • Segueixo amb l’alemany, i segueixo amb la idea d’arribar a poder-hi llegir novel·les
  • He après més cantonès, gràcies als viatges a Hong Kong i a escoltar les converses de la Dawn amb la seva família i amics. Diuen que amb un accent atroç, però sóc capaç de dir frases simples com “vull menjar”, “m’agrada el cafè”, “estàs pillat”… o “el Cèdric es tira pets” (se’n tirava molts hehehe) :-)
  • He visitat Hong Kong tres vegades
  • He corregut una mitja marató, la de Granollers
  • M’he casat

Quins seran els meus objectius del 2011?

  1. Recuperar l’activitat física. Tornar al gimnàs. Em vull fibrar una miqueta
  2. Tinc ganes de ballar. Amb la Dawn ens hem proposat de fer balls de saló (un-dos-txatxatxà) i també tinc ganes de recuperar les classes d’steps i aeròbic. M’agradaria fer classes de dansa, però no sé si aquest any tindré temps
  3. Ser un bon pare. Aquest és amb diferència el principal objectiu de l’any!!!
  4. Seguir amb el blog i introduir-hi millores i novetats. Intentar guanyar una mica més d’audiència
  5. Viatjar. Aquest any no es preveuen grans viatges, però sí que tenim planejades escapadetes a Escòcia, Munic, el sud de França i, potser, Viena
  6. Acondicionar i adaptar al nostre gust el pis de Sabadell
  7. Seguir simplificant-me la vida
  8. Reforçar el creixement de la meva empresa
  9. No reaccionar. Entre acció i reacció sempre hi ha un espai. Aprofundir-hi. No deixar-me endur per la ira, la fúria o el “doncs què s’ha pensat… jo ara li diré que… ja veurà com…!”. Calmar la ment.
  10. Seguir estudiant alemany. Insisteixo que vull arribar a poder-hi llegir novel·les.
  11. Seguir aprenent.

Aquests són els meus objectius principals per al 2011.

I vosaltres? Us marqueu objectius? Quins?

Foto d’aquí

Ahir vam veure la pel.li Wall Street 2. La pel.li no és res de l’altre món, però retrata la caiguda d’un banca d’inversions molt similar a Lehman Brothers, el detonant de la crisi i merder actuals.

Em va portar a reflexionar -un cop més- que EL GRAN problema del món és l’excés de cobdícia, d’avarícia dels humans. L’excés de materialisme, també, suposo, que hi va molt lligat.

Tothom aspirem a una bona vida de qualitat. El problema és la insatisfacció vital constant i el sempre voler més, més i més.

Això és el que ens porta a aquest capitalisme destirotat, a la crisi ambiental galopant, a la sobrepesca, a la depredació dels recursos financers, a la justificació de les desigualtats com a quelcom “natural”, al consumisme desfermat, a les bombolles sistèmiques…

Vivim en una crisi de valors.

Personalment, vull ser una bona persona, vull fer el que és just. Vull gaudir de la vida, però no a costa de la resta. Vull consumir, però no entregar-me al consumisme.

Com tracem la línia?

Cal recuperar els valors de l’amistat, d’ajudar el pròxim, de l’esforç, de la reflexió, del compartir, del llargtermisme (pensar en les generacions futures).

Cal plantejar-nos de fer les coses perquè ens omplen i ens satisfan, no només perquè mola, està de moda, tothom ho fa o és barat.

Cal retornar a la honestedat.

Hem viscut massa anys envoltats de soroll. Un soroll que ha anat in crescendo des de la Revolució Industrial (produir més i més, consumir més i més). Cal retornar  a la pau i el silenci.

Que la felicitat no la trobaràs en un jersei lila marca X que costa la meitat del teu sou.

Seràs feliç amb menys, però gaudint de l’ara.

Si puc viure d’aquesta manera sense renunciar als avenços del s.XXI i educar el meu fill en aquests valors, em puc donar per satisfet.

Us enllaço aquest vídeo de deu minutets sobre una conferència de l’Eckhart Tolle.

Val molt la pena!

Ser pare és le millor que m’ha passat mai. De debò.

El Cedriquet va néixer el dimarts 10/08 i tot va anar perfecte. Pesava 3,77kg i media uns 50cm. Va néixer de matinada, i no ens van donar l’alta fins dijous. L’hospital estava a tope i tot i que volíem tenir habitació individual, no en vam poder tenir fins l’última nit.

Aquesta seria l’única pega: compartir habitació, perquè no descanses i allò sembla les Rambles. Aqualsevol hora del dia i de la nit hi ha gent amunt i avall (per què coi han de pesar el nano a les 12 de la nit?)

Amb l’habitació individual (a 70€ la nit la trobo súper raonable) ja va ser una altra història. Vam poder estar més tranquils. Tenir més intimitat. Jo vaig poder dormir en un llit i no en una butaca reclinable!

De totes maneres, vam estar contents de per fi tornar a casa.

La Dawn està perfecte. Hem sortit a passejar cada dia, fa vida normal i, per sort, el Cèdric és tranquil.let, de manera que a la nit no ens hem de llevar gaires cops.

És preciós. Jo, amb la meva objectivitat de pare, el trobo el nen més maco del món.

Fins i tot canviar-li els bolquers i que se’m pixi a sobre m’omple de joia i alegria.

És bastant dormilega. Pot dormir hores i hores sense parar. Això sí, quan es desperta, té una fam ferotge!

Aquests primers dies són bastant de burocràcia: registre civil per la partida de naixement, tràmits pels 600€ anuals de la Generalitat, tràmits pels 2.500€ de l’Estat, tràmits pel DNI i passaport (al desembre ens en anem a Hong Kong i ho necessitarà), obrir-li un compte d’estalvi al banc, inscriure’l a la Seguertat Social per poder-li demanar pediatre, inscriure’l al CAP i demanar-li hora amb la pediatre (en té dimecres a les 11h)… Sembla mentida, a l’època d’internet i de l’e-government, i igualment has de perdre hores anant d’una administració pública a l’altra.

La família està contentíssima: els avis i els besavis no caben en si de felicitat. I tots els amics (els “tiets” del meu carbassonet) també l’estan rebent feliços.

Total: Ara mateix sóc la persona més feliç de la terra. Espero que el Cèdric també ho sigui.

El Cèdric és el millor que m’ha passat mai. Saps, a la vida t’obsessiones per xorrades. Perquè el bus arriba tard, per la feina, pel pis, per coses absurdes, que si aquest mes no estem estalviant prou, que si tal persona és una borde, que si no hi ha dret… La felicitat total és al miracle de la vida. Que el meu fill dormi una horeta sobre la meva panxa. En aquests moments, tot és perfecte.

Cèdric, t’estimo.

Aquesta entrada m’està costant d’escriure… és una mica profunda…

Recordo una conversa amb l’Edu un dia, ja fa mínim tres o quatre anys, possiblement més. Estàvem en un pub prenent algo i em va preguntar si creia que si el fet de tenir pares divorciats m’havia perjudicat.

Li vaig contestar que sí. Que m’havia fet desconfiar de les relacions de parella. Que si no, segurament, ja estaria visquent en parella i amb un fill.

D’aquesta conversa amb cerveses per entremig en fa, com deia, potser quatre anys i el temps ho acaba posant tot al seu lloc.

Ara estic feliçment casat i apuntíssim de tenir un fill.

Però fa dies que porto dins una mena d’ansietat persistent. Un corc que em va rosegant: “Seré un bon pare? El Cèdric creixerà feliç amb nosaltres [amb mi-- no dubto de la D]? Podrà esdevenir una persona segura, educada, intel.ligent i de profit, feliç?”

Aquest dubte sobre la meva capacitat d’educar la persona que està a punt de néixer, em tortura.

Sé que no és més que inseguretat.

Però és que penso en els meus pares… i és el que em fa dubtar. Ho van fer el millor que sabien, però no crec que ho fessin gaire bé.

Sí, ma germana i jo érem brillants a classe. Bones notes. Però tots dos vam créixer amb algunes ferides. Algunes tares del caràcter fruit de la seva educació i de com van portar el seu divorci.

Al cap del temps ma germana ha estat la més perjudicada. A mi m’ha costat temps centrar-me, saber el que vull, aconseguir-ho i ser una persona forta, segura i feliç. Ara ho sóc. Però no és el cas de ma germana.

A ella la van fer servir de moneda de canvi durant els anys i anys que es van barallar un cop divorciats. Era la més petita i la presa més fàcil: Que la mare et fa desparar taula cada dia i fregar la cuina? Doncs jo et pago 10 dies esquiant a Baqueira. Que no et compren més roba perquè en tens molta i has d’aprendre a cuidar-la milllor? Tranquil.la, el cap de setmana que bé et compro 4 pantalons i 10 bruses de marca. Que ha decidit que vagis a un institut públic? Doncs jo t’inflaré el cap de com seria de millor anar a un de privat… i a l’estiu et pagaré un mes a Londres per aprendre anglès, perquè ja se sap que l’educació pública no és gaire bona.

L’un la feia servir de moneda de canvi; l’altra era massa febla però li enviava els gossos a la mínima (denúncies i més denúncies d’advocats).

Em va costar arribar a la conculsió que ens estimaven però no en sabien més.

Que no era culpa meva.

Que podia obrir-me i confiar.

No vull que el meu fill passi pel mateix. Vull ser un bon pare.

No pas permisiu, no pas el seu millor amic que li compri dolços i pizzes i insulti a la profe si el nen ha fet alguna trastada. Sinó un bon pare, un model per al Cèdric, que sàpiga educar, posar normes, explicar per què i castigar si cal. Un referent per fer-ne una persona segura de si mateix. Honest, obert i feliç. Intel.ligent i confiat.

En fi, cadascú té els seus propis fantasmes.

És amb el que ara em deu tocar barallar-me per aprendre, créixer i ser millor persona.

Fotos d’aquí i d’aquí

Fa dies que no escric. Porto uns dies massa enfeinat:

- Projectes interessants a la feina

- Morir-me de calor

- Preparar-ho tot per l’arribada del Cèdric (que estem ja de 36 setmanes, i a la 38 ja podria néixer!!!)

- Comprar el cotxet del Cèdric

- Ens han regalat un canviador i el llitet del Cèdric

- Deixar preparades la bossa per a la Dawn i per al Cèdric per si toca sortir pitant cap a l’hospital

- Acompanyar amics en moments difícils

- Rentar, planxar i plegar tota la roba del Cèdric: entre la que hem anat comprant (no gaire) i la que ens han regalat (un munt!) en té més que nosaltres!

- Indignar-me amb tribunals espanyols i amb polítics espanyols i catalans (Som una nació. Tenim dret a decidir!!)

- Preparar-me per assistir a un casament aquest cap de setmana

- Desapuntar-me del gimnàs a partir del mes que ve perquè l’únic esport que faré serà canviar bolquers

- Començar a passar certs nervis pre-cedriquians: estarem a punt? anirà tot bé? serem bons pares? serà un nano feliç? serà un nano feliç amb nosaltres?

- Llegir llibres de lideratge molt recomanables

- Seguir simplificant la meva vida: al Facebook li queden els dies comptats, he decidit…

- Seguir plantant un jardinet al nostre minibalcó: tenim enciams, tomaquera, pebroters, síndries, menta, romaní,alfàbrega…

En fi, com podeu veure, moltes coses i poques ganes d’escriure. Com a regalet, us deixo amb l’ecografia que vam fer del Cèdric divendres passat, la del 3r trimestre. Ens van dir que pesa 2,699kg, grosset per les 35 setmanes. Guaiteu-lo que guapo!!!

Llegeix la resta d’aquesta entrada »

“We must stop at nothing to find those who will help us turn the tide. We must not shout at those with whom we disagree.  We must not point fingers and cast blame. We must not throw stones.  Instead, we must become what we imagine.”

Simon Sinek

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.