Archives for posts with tag: esport

Avui he corregut la cursa Jean Bouin, de 1okm i bastant malparida, perquè l’últim quilòmetre fot súper pujada, ja que s’enfila a dalt de Montjuïc des del Paral.lel. És un trencapulmons!

Hi anava amb bastant precaució. Era el segon cop que hi corria, l’anterior va ser fa uns 5 anys amb el Jordi Benet. La meva arribada a meta va ser triomfal, amb una súper trallada res més creuar la línia d’arrivada.

Però avui estic súper content, perquè malgrat que l’últim km et trenca i acabes baldat i tal, és la meva cursa de 10km més ràpida. Acabo de consultar els resultats i l’he fet en 48’51″, i he quedat el 2712è. (devíem ser uns 6.000)

Estic content perquè vol dir que estic més en forma que fa cinc anys i perquè l’entrenament que estic seguint al gimnàs funciona.

De fet, des del gener passat que vaig córrer la mitja marató que no feia corregudes tan llargues. Al gimnàs faig peses i ‘interval training’. Consisteix en córrer no més de 12 minuts alternant, per exemple, mig minut a 17,8km/h i un minut a 9km/h. Els canvis de ritme et trenquen. Diuen que és la millor manera d’aprimar-te, perquè és tan intens que segueixes cremant calories hores després d’haver acabat. També va molt bé per prerarar el cor i els músculs per grans esforços. I 10-12 minuts, dos cops per setmana es fa en un plis!!!

Per tant, de cara a la propera mitja marató (m’he apuntat a la Mitja de Granollers, la més important d’Espanya), seguiré entrenant en intervals. Total, millorar la meva marca de l’any passat no costarà gaire. I m’ho passaré bé!!!

Mai no havia sigut el meu fort, però cada vegada se’m fa més fàcil (que no vol dir que ho sigui, eh!). Un dels primers ajustaments que he fet amb la tornada de la Dawn ha estat començar a anar al gimnàs al matí abans d’anar a l’oficina, en comptes del sortir de treballar.

Ara els dies que vaig al gimnàs em llevo a les 06.30 i m’hi estic des de les 7.25 que més o menys arribo, fins a les 08.50. Tot i els cinc minuts de pànic quan sona el despertador i sorgeix el dubte de “hi ha collons, o segueixo dormint?”

Però he de dir que m’agrada, de moment, la sensació de sortir de casa, encara fosc, amb la fresqueta que t’envigoritza la cara i et diu “bon dia, hora de despertar-se!”.

Tot i que hi trobo lloc per seure, el metro està més ple del que m’hagués pensat, però m’estalvio les aglomeracions , i això també m’agrada!

He canviat de gimnàs. Ara, en comptes d’anar al Dir Diagonal amb la seva piscina deluxe i la seva colla d’”oseas”, vaig al Dir Gràcia. Em queda a 3 minuts de l’oficina, de manera que optimitzo molt més el temps. És com un retorn als orígens, ja que aquesta va ser el primer gimnàs quan em vaig independitzar i vaig baixar a viure a Barna. Em porta bons records, i m’he re-enamorat del barri de Gràcia.

El gimnàs no està, ni de bon tros, ple com en hora punta al vespre, però hi ha més gent del que m’hagués pensat. La majoria sobre la trentena. Suposo que, com jo, aprofiten per entrenar abans de la jornada laboral. Cap a les 8 comencen a venir els jubilats, que aprofiten per començar el dia amb alegria i fer petar la xerrada.

Cap a les 8.25 em dutxo, em canvio i baixo a fer-me un cafè i repassar els titulars dels diaris als sofàs de l’entrada.

Em noto ple d’energia i vitalitat, a punt per començar el dia de molt més bon humor i molt més despert!

De moment el canvi m’encanta, però ho dic amb cura: no és el primer cop que intento llevar-me d’hora. Quan m’animo massa, em dic: “i ja veurem quant dura!”. Espero que se’m coverteixi en un hàbit, perquè em permet fer exercici, començar amb més vitalitat, i poder passar més estona amb la Dawn els vespres.

Aquest matí he corregut la Mitja Marató de Barcelona. He arribat quan el rellotge marcava 2h12’17″. Tot i que quant a velocitat és un resultat bastant pobre, n’estic molt content. El meu objectiu era acabar-la i ho he fet.

He començat ben a poc a poc. A partir del quilòmetre 10 he anat un pèl més ràpid; a partir del 15 un pèl més ràpid i des del 19 ràpid de debò.

Quan he acabat no estaa cansat dels pulmons o del cor, però les cames em feien un mal horrible. De fet, era curiós veure com des del quilòmetre 8 les cames m’anaven soles, com si portessin l’automàtic posat. Crec que si no hagués accelerat al km. 19, hagués pogut seguir corrent indefinidament.

Ara la vespre, perxò, em fan un mal horrorós. el pitjor és els peus, hi tinc llagues.

Però bueno. M’ho he passat molt bé, la veritat! He rigut molt, perquè durant tot el recorregut la gent et va animant i perquè és un repte xulo que m’havia marcat i que he superat.

Segurament d’aquí a uns mesos en tornaré a fer una altra…

(Encara no tinc foto de l’arribada. Quan les hagin penajt ja us la msotraré.)

(No sé exactament en quina posició he quedat, perquè aquest matí amb les presses epr sortir de casa, m’he deixat el xip.)

Com cada any, aquest post va dels propòsits que em marco per l’any que tot just acaba de començar. Abans, per això, fem un repàs als que vaig complir de l’any passat:

- Vaig anar a Austràlia, però no al Japó

- No m’he comprat cap Wii (passo massa poca estona a casa), però sí que tinc una DS

- La idea de comprar-me un Smart de 2a mà se’m va passar quan vaig començar a pensar en les practicalitats de l’assumpte

- He avançat molt en el reiki i la meditació. 

 

Així doncs, què em proposo pel 2009?

  • Purificar l’organisme amb la dieta de la sava d’auró (ja la vaig fer fa un parell d’anys. Aquest cop, la idea és aguantar els deu dies que toca!)
  • Seguir estudiant japonès
  • Reprendre l’alemany: ser capaç de llegir-hi novel.les
  • Seguir estudiant cantonès
  • Augmentar de pes fins als 87 kg de pur múscul (ara en peso 84 kg)
  • Visitar Hong Kong amb la Dawn
  • Córrer una mitja marató ( ja m’hi he apuntat per al febrer…)
  • Deixar de treballar 8 hores al dia (l’ideal són 4 a la setmana) mantenint- com a mínim, els mateixos ingressos
  • Seguir amb les meves pràctiques de meditació i reiki
  • Casar-me cap al novembre o principis de desembre (sí, aquesta és la notícia bomba hehehe!!!!)

I vosaltres, qins propòsits us heu marcat?

Avui faig trenta anys. Recordo que de petit tenia ganes de tenir 20 anys perquè “els homes de vint anys ja són grans”. I jo volia ser gran (i negre, ves per on, volia tenir la pell negra, la trobava més elegant).

I ara que he més que sobrepassat els 20 anys i ja sóc a la trentena, em segueixo veient igual de jove o més que mai. Com que de calv ja n’era als 25 anys, no es pot dir que comenci el declivi físic. :-D

De fet, em sento més jove que mai. A nivell físic, estic en més bona forma que mai: flexible, fort, resistent, guapo… Si comparem amb quan tenia 17 anys, estava escanyolit, sempre cansat i en zero forma física. Si comparem amb fa dos o tres anys, feia més panxa. Per tant, en el meu cas, l’edat em prova!

Quant a caràcter/ personalitat, també crec que estic millor que mai. Penso que en els últims anys he madurat bastant (si hagués de marcar un “des de”, seria des de la mort de ma mare ara fa 4 anys i mig), he suavitzat certs trets del meu caràcter (sóc menys borde) i m’he fet més savi.

M’he obert a aprendre de tot i de tothom, ja sigui a nivell de coneixements intel.lectuals, habilitats socials, o temes de creixement personal. Crec que la mort de ma mare m’hi ha ajudat molt (et fa plantejar-te moltes coses i, o bé creixes o bé t’estavelles; l’elecció era fàcil, doncs), així com aprofundir en la meditació, reiki, etc.

Per altra banda, a nivell laboral també estic estupendo. Tinc una empresa que aquest any serà la bomba (bueno, si no em faig ric als trenta, serà als trenta-un o trenta-dos, però ja s’ensuma!) i on, el més important, m’ho passo de conya. Amb el Clay i la Meritxell, tot i venir de perfils, caràcters, edat i experiències molt diferents, hem aconseguit fer molta pinya i me’ls aprecio molt. No tot són flors i violes, però Totem és una experiència molt positiva, i no la canviaria per res.

Quan m’hi vaig llençar de cap m’ho vaig prendre com un aprenentatge. Sabia que al periodisme no m’hi volia dedicar, i vaig pensar que aprendria més muntant Totem que fent un MBA a Esade (la meva idea de llavors). I bé, resulta que a banda d’aprendre una barbaritat, m’he pogut comprar un piset i aconseguir una certa seguretat econòmica. Que igualment pateixes per si baixa la facturació, etc, però la vida està plena d’incerteses, fes-t’hi a la idea! L’únic que és segur és que res no és segur, per tant, si tu saps que vals, ‘no problemo’, sempre te’n sortiràs! I ara, al cap de 7 anys d’haver començat amb Totem, estem a punt de fer el “gran salt endavant”, per parafrasejar a Mao.

Però no vull donar l’ideea equivocada. Totem me l’estimo i és com el meu fill, però no és la meva vida ni és jo. Jo sóc, sobretot, una persona equilibrada, feliç, en continu creixement i aprenentatge, que vol viure totes les seves potencialitats i que cada vegada és més jove.

És curiós, eh!, amb els anys, m’estic tornant cada vegada més jove i més savi.

 

El gran problema dels aniversaris, i un dels motius pel qual alguns anys no l’he volgut celebrar, són totes les idees preconcebudes al voltant de fer anys. Que si als trenta “t’has de començar a cuidar”, que si compte la línia, que si “d’aquí no gaire, la pastilleta blava, eh, per poder funcionar” (felicitació d’anversari verídica), que si “i segueixes solter?” (pregunta típica en entorns de negocis), etc.

Però com t’ho diria?! Jo ja fa anys que em cuido i m’estimo! No ho he de començar a fer ara per por a envellir!

Perquè aquest és el gran tema darrere de “uuuh ja fas trenta anys!!!”: fer trenta anys és com dir “ja no sóc jove”, “ja em començo a fer vell”. I no. L’envelliment és psicològic: s’envelleix qui deixa de voler viure cada dia amb ganes, qui perd la curiositat, qui deixa de voler aprendre, qui deixa de trobar estimulant el que l’envolta. I no és pas el meu cas, ans el contrari!

(Ni, per cert, el de la majoria d’amics)

Repeteixo: sóc feliç i cada cop em sento més jove i m’encanta més la meva vida. Quines fites em proposo pels propers anys? A banda de fer-me ric,

1- Aprendre moltíssim més: de mi mateix, dels meus amics, de la resta de gent, japonès, física, noves coses que ara no puc ni pensar, noves habilitats socials, esportives, etc… Aprendre de tot i de tothom!!!

2- Aprofundir en el meu creixement espiritual

3- Ser pare (tot i que no per d’immediat, en tinc moltes moltes ganes)

4- Ajudar els altres

5- Diria que en tinc ganes, però depèn del dia: tenir parella estable (o sigui, que sigui la mare dels meus fills, o no, ja veurem: potser primer sóc pare solter i després em caso? [Estem al s.XXI, les coses no tenen perquè seguir un ordre prefixat!])

6- Seguir millorant la meva forma física

 

Per acabar amb aquest balanç, una de les coses que (a banda de tot l’anterior) més m’enorgulleix són els meus amics. Tinc tants boníssims amics que no puc pensar en un millor amic. I demà, molts d’ells vindran a la meva festa d’aniversari. Per celebrar, tal com es mereix, que tots nosaltres som estupendíiissssims!!!”

Un any més, diumenge vaig córrer la Cursa de Bombers. La vaig acabar en un temps que no està mal per haver entrenat zero, però vaig quedar una mica decebut. M’esperava que la meva forma física fos millor i podria fer els 10km. en 48-50 minuts.

Al final, la vaig fer en 50’30″

Amb més participants que mai, va donar bastant la sensació d’ofec durant tot el trajecte, et senties atatxonat´. No tenies espai vital i si vlies avançar més ràpid, costava pq havies d’anar fent giragonces entre la gent; a la que afluixaves una mica el ritme, molestaves els que anaven just darrere teu…

I molt patrocini de la Nike, però pels 15€ que pagues, ja et podrien donar més que una samarreta (aquest any no gaire maca) de propaganda amb el dorsal imprès, i una bossa amb una (UNA) ampolleta de 33cc de font Vella, una altra de mig litre de Gatorade (els dos altres copatrocinadors), i propaganda del Ford Focus.

Altres anys solien donar barretes energètiques, xocolatines i, fins i tot, algun any havien donat Actívies.

Ara, el puntasso de la cursa va ser quan, just creuada la meta, et començo a trobar fatal, em recolzo en una mena d’andami per les càmeres que hi havia, i començo a trallar. Vaig vomitar bàsicament aigua, pq no havia ingerit res més. Van ser tres “expulsions”. Després, em vaig trobar de fàbula i ni estava cansat ni res. Raro, eh…!

Quan el marcador indiqui 53’48″ veureu una mole alta, calva i exhausta. Sóc jo creuant la meta.
(El temps real que vaig fer van ser 50’30″, però és que vaig tardar 3’18″ a creuar la línia de sortida!)

L’altre highlight va ser que vam provar els electroestimuladors musculars. Després de l’arribada hi havia paradetes amb diferents empreses. Una d’elles era Compex, líder mundial en aquests aparatets que deixen anar descàrregues elèctriques a través d’electrodes que enganxes a diferents parts del cos per treballar el múscul, relaxar-lo, etc.

Feies cua, emplenaves un mini formulari, i podies estirar-te en unes menes de camilles que hi havia per provar els seus electroestimuladors. la sensació va ser inquietant. Encara no sé si agradable o desagradable. Notaves com “bzzzts” rítmics i veies com els bessons o el quàdriceps se’t movien sols.

Suposadament, vaig estar provant durant uns 20 minuts el programa per massatjar i relaxar el múscul després de l’exercici i, suposadament, segons el paio que hi havia estirat a la camilla del meu costat, va súper bé. Era un mega atleta d’aquests que fan maratons, traesses de 3 dies per la muntanya, etc…

Però a mi el regust que em va deixar van ser els “bzzzzts” inquietants, què vols que et digui.

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.