Foto d’aquí
Acabo de llegir un llibre que explica els beneficis de prendre el sol:
- Millora l’estat d’ànim, ja que facilita la segregació de serotonina
- Regula la segregació d’hormones
- Ajuda a regularitzar el pes
- Regularitza el desig sexual
- Permet crear vitamina D: és la única que no pdoem absorbir directament amb els aliments, sinó que hem de crear-la nosaltres mateixos a través de l’exposició de la pell al sol
- Ajuda a la correcta digestió
- Ajuda a calcificar els ossos
- Cura malalties de la pell com els eccemes i psoriasis
- Energitza
L’autor, Daniel Lumera -i ja ho sentit dir també a d’altre gent- atribueix els càncers de pell a que ens passem la vida tancats dins d’edificis amb llum artificial, la nostra exposició al sol és mínima. I quan a l’estiu, de cop i volta, anem dues setmanes a la platja, el nostre cos no hi està acostumat.
L’autor recomana prendre el sol de 10 a 25 minuts al dia, evitant si es vol les hores més fortes del migdia. De fet, recomana fer-ho a la sortida o a la posta de sol, perquè els rajos són els mateixos, però disminueix la intensitat.
M’agradaria provar aquesta teoria, sobretot vistos els beneficis… però no sé com: em passo el dia a l’oficina!
